EXAMENES DE FEBRERO

Mario Sugita : 3er kyu -Musashi Dojo, Corrientes

Gaston Valenzuela : 2do kyu -Club Don Bosco , Resistencia.
FELICITACIONES¡¡¡¡¡¡

BENEFICIOS DEL AIKIDO EN LA SALUD

La mayoría de las artes marciales tienen su origen en una especie de programa de entrenamiento físico convertido en defensa personal y más tarde transformado en budo.Un programa de mantenimiento físico puede considerarse como un tipo de medicina preventiva. En efecto, si movemos adecuadamente nuestro cuerpo, es decir, de acuerdo con la Naturaleza del Universo, tendremos un organismo equilibrado y sano. Así, una de las características más notables de los grandes y famosos guerreros es la longevidad, que está sin duda relacionada con la actividad de mantenimiento físico implícita a su entrenamiento en el budo.

Si analizamos los programas de mantenimiento físico, rápidamente captaremos el valor del Aikido en este sentido. Efectivamente, los movimientos de Aikido están en concordancia con las leyes de la Naturaleza del Universo como son la permanente flexibilidad y el mantenimiento de un centro estable. La meta, pues. de los Aikidos es ser como con el Universo y mantener el absoluto control de uno mismo. Cuando disponemos de ese total autocontrol, podemos permanecer siempre activos y mejorar nuestra salud mediante el ejercicio global del cuerpo.El Doctor Katsuzo Nishi, famoso por sus teóricas sobre mejoramiento de la salud, dice:Cuando vemos a los practicantes de Aikido observamos que su postura es como un tetraedro regular. Les vemos iniciar la típica rotación esférica y cambiar de posturas. extendiéndose y recogiéndose sin perder su centrado equilibrio. Sus figuras son formas absolutamente controladas. "Controlar el cuerpo es muy saludable".Este es el tipo de cuerpos que se observan cuando expertos Aikidoka entran en acción. El movimiento flexible y continuo basado en las caderas es como una danza circular, bella y elegante, y la coordinación de los dedos, las muñecas, los pies y las caderas a través de la respiración están en consonancia con los ideales de la salud.Los movimientos de cada parte del cuerpo se unifican en un todo sistemáticamente controlado. En primer lugar, el poder respiratorio, que es el primer poder básico aplicable del Aikido, se extiende desde el centro para relajar la fuerza causante del endurecimiento de diversas partes del cuerpo; este poder es la fuente de toda postura flexible v sólida, lo mismo para jóvenes que para ancianos.En segundo lugar, en algunos casos se ha verificado que cuando el movimiento circular basado en las caderas se ejecuta correctamente, sirve para corregir anomalías óseas, especialmente de la columna vertebral. Se conocen ejemplos de personas con los hombros caídos o la columna vertebral torcida como secuela de enfermedades anteriores, cuyo estado quedó completamente corregido tras un año de adecuada práctica de Aikido.En tercer lugar, los delicados movimientos del Aikido mejoran el riego sanguíneo en todas las articulaciones del cuerpo y estimulan adecuadamente algunos músculos internos que no se usan habitualmente. Por ejemplo, andando de rodillas los dedos de los pies se mueven y se doblan obligatoriamente. Como la mayoría de la gente actual usa zapatos, este ejercicio de utilización de músculos poco utilizados es beneficioso para la salud.En las técnicas básicas de control, el Primero, Segundo y Tercer Principios estimulan también los músculos internos, de manera que los practicantes avezados de Aikido tienen todos sus músculos, internos y externos, bien desarrollados y tan elásticos como una pelota de goma. El Fundador decía que los ejercicios de articulaciones en las técnicas de control tienen como finalidad quitar el «polvo» acumulado en ellas.En Aikido, las técnicas específicas aplicadas a partes individuales del cuerpo se relacionan necesariamente con la totalidad. No hay técnicas en las que se emplee radicalmente la fuerza, sino que en todas ellas el espíritu llena todo el cuerpo. de la cabeza a los pies. y en esto radica el secreto del Aikido como benefactor de la salud corporal.Ejercitar el cuerpo de esta manera, con moderación, producirá sin duda mayor salud, pero hay que olvidar que el Aikido es budo y no un programa de mantenimiento físico, y que el beneficio que reporta a la salud se consigue sólo si se practica como tal budo.

ESTIRAMIENTO DE AIKIDO

Los estiramientos que realizamos durante la practica del Aikido nos resultaran extraordinariamente provechosos, no tan solo para un mejor desarrollo de la practica sino también, para disfrutar de una mejor calidad de vida.

Todos intuitivamente apreciamos el valor que para nuestro bienestar posee un buen estiramiento, pues hemos disfrutado del estiramiento matutino con el que uno se despereza, o después de permanecer un buen rato sentado en la misma posición o realizando un trabajo cualquiera en una posición forzada o mucho tiempo mantenida, que el mismo cuerpo te lo pide, y si no te lo concedes no llegas a sentirte bien del todo.

Tal vez pensaras que este no es tu caso, que tu no te estiras casi nunca y que no lo hechas de menos y es posible que así sea, pero también es posible que después de mucho tiempo de no escuchar a tu organismo, puede que porque no nos han/hemos educado en ese sentido o porque socialmente no este bien visto estirarse en según que momento, el cuerpo va atrofiando la capacidad de expresar, comunicar, sus necesidades, si cada vez que lo hace no se le escucha, o si se le escucha, y no se llevan a cavo sus sugerencias, así que este momento puede ser un nueva oportunidad para potenciar ese encuentro a través del estiramiento "Consciente".

El estiramiento es una vivencia natural y agradable que podemos observar incluso en los animales. Para su correcta realización no se necesita de ninguna cualidad en especial y es beneficioso por igual para hombres y mujeres, de cualquier edad, pues debemos practicarlos de una forma suave y progresiva adaptando los ejercicios a nuestra condición física y psíquica de cada día y momento y en especial evitando todo tipo de competición, con otros compañeros o contra nosotros mismos.

Los beneficios que podemos obtener con la práctica regular del estiramiento son muchos y variados, en primer lugar yo citaría el bienestar general que produce un estiramiento adecuadamente realizado y junto a esta sensación van a venir otros ben

• Disminuye la tensión muscular y hace sentir el cuerpo más relajado
• Ayuda a la coordinación permitiendo un movimiento más libre y más fácil
• Aumenta la capacidad de extensión muscular
• Aumenta la movilidad
• Facilita la prevención de lesiones, como los tirones musculares (un músculo fuerte estirado previamente resiste mejor la tensión que un músculo fuerte sin estirar).
• Hace más fáciles las actividades agotadoras, porque te prepara para la actividad (es una manera de indicar a los músculos que van a ser utilizados en breve).
• Desarrolla conciencia corporal. Mientras estiras las diferentes partes del cuerpo, te concentras en ellas y te mantienes en contacto con ellas. Te conoces a ti mismo.
• Ayuda a soltar al cuerpo del control de la mente, de tal manera que éste se mueve más libremente "por su cuenta" más bien que por ego o por competición.
• Facilita la circulación

Para que todos estos efectos positivos se puedan ir desarrollando es necesario realizarlos de una forma continuada y tener en cuenta algunos puntos importantes para su correcta realización

• Cuando se van a practicar los estiramientos conviene estar relajados, pues de esta manera todo nuestro organismo esta en mejor disposición de soltar la tensión y alargarse.
• Tenemos que mantener la atención en aquella zona del cuerpo que estemos estirando, y permanecer receptivos a las demandas de nuestro cuerpo, que no son las mismas para cada persona ni para cada momento del día.
• Haremos el estiramiento de forma suave, relajada, consciente y sin violencia.
• No realizaremos movimientos bruscos ni rebotes forzados pues estos podrían desencadenar "el reflejo de estiramiento" un mecanismo por el cual el organismo se contre como medida defensiva ante determinados movimientos que considera pudieran lesionarnos, con lo que conseguiríamos el efecto contrario a lo que pretendemos conseguir.
• La sensación durante la práctica debe de ser agradable, llegando a sentir una moderada tensión, pero nunca dolor.
• Durante los estiramientos, iremos ganando amplitud articular progresivamente, conforme nos vamos relajando en la postura adoptada y vallamos permitiendo que las fibras musculares se distiendan casi sin esfuerzo.
• La respiración suele ser de gran ayuda para los estiramientos, procura que esta sea tranquila, rítmica y lenta, no la bloques en ningún momento y especialmente cuando la dejas salir favorece una sensación de soltar, aflojar, relajar...

EL KANJI EN AIKIDO

Pese a que los practicantes de aikido conocemos la traducción general de lo que significa nuestra disciplina, resulta interesante analizar cada uno de los 3 kanji que componen la palabra:

合 AI, que significa combinar, unir, juntar, reunir.
氣 KI, que significa aire, gas, vapor, espíritu
道 DO, que significa camino o método

El kanji "AI" pueder ser visto como un techo que da protección a otros dos elementos. La línea horizontal representa la unidad (el número uno). El rectángulo era originalmente un círculo y representaba un grupo. Así, el ideograma indica una familia agrupada en su casa. El significado del kanji indica unir, juntar armoniosamente, como una familia bajo el mismo techo.

El kanji de "KI" se compone de dos partes. La primera parte son las tres lineas superiores, que representa vapor saliendo de una superficie. La segunda parte es el carácter que representa el arroz, con sus granos. Para los antiguos chinos, el vapor saliendo del arroz cocinándose era una sustancia de vida, porque sin tomar este “aliento de vida” uno podría morir de hambre (recordemos que el kanji japonés proviene de los ideogramas chinos). Con el tiempo, este signo se convirtió en símbolo de vitalidad o fuerza, y se comenzó a usar para palabras que implicaran el deseo, la intención, la esencia. En la filosofía oriental, pasó a representar la energía fundamental de la creación, la energía del universo, la fuerza de la vida.

Por último, el kanji de "DO" (michi, camino) también está dividido en dos partes. La mitad de la derecha son dos lineas, una sobre otra, que podrían ser ojos y boca. La parte de abajo es el carácter para “uno”. Cuando se usa independientemente, esta forma combinada es la imagen de una cabeza sobre el cuerpo, conectada por el cuello. La parte curveada a la izquierda con la cola larga es el carácter para “pie” (ashi). El carácter completo enconces muentra el cuello soportado por los pies. Este kanji se enseña como que uno hace el cuello para abajo para ver el camino. Por mas de mil años este carácter (Tao, en chino), se ha usado para simbolizar el camino del compromiso moral que uno escoje. Un estilo de vida.

Por lo tanto, una traducción aproximada de la palabra Aikido es "el camino de la armonía con la energía vital" o "el camino de la armonía con el espíritu". Esto enfatiza el hecho que las técnicas del Aikido se desarrollaron para disuadir a un agresor a través del control de su energía y no bloqueándola

TALLER DE SHODO

PROFESORA

Kazuyo natsume

Introducción de la caligrafía japonesa: SHODO

Shodo significa "el camino de la escritura", dejando en relieve su íntima relación con una concepción filosófica ligada al desarrollo del "ser" en asociación con el desarrollo del aspecto técnico-estético. Para cada línea y cada punto son muy importantes su inicio, su dirección, su forma y su final, el balance entre todos los elementos. Inclusive hasta el espacio vacío tiene su significado. Los caracteres son muy armoniosos, bien proporcionados y equilibrados. Con esta conjunción y mediante el esfuerzo y dedicación personal se transita el camino de la caligrafía de donde surgirán los bellos y estilizados trazos, pudiendo decirse que ello sería el verdadero significado del Shodo.

CURSO TEORICO PRÁCTICO:

AJC : calle rivadavia 1753.

DIA: SABADO 4 DE SEPTIEMBRE

HORA: 10 A 12 Y DE 13 A 16

VALOR DEL CURSO: $40 ( Incluye materiales )

Inscripción: Profesor José Mizdraji.

Sensei: Eduardo Stern Tel:03783-444897/15629681

SE ENTREGAN CERTIFICADOS.

AIKIDO. EL ARTE DE LA NO-VIOLENCIA

Literalmente aikido significa "Vía de Unificación con la Energía Universal". Sin embargo, acostumbrados en la actualidad a oír constantemente palabras como armonía, amor, unión, energía, etc., puede que este significado tan simplista no nos diga mucho en realidad, por lo que le invitamos a que en el transcurso de la lectura encuentre la contestación a varias preguntas relacionadas con este arte. Así usted mismo se formará su propia idea de lo que el aikido significa. El aikido es de origen japonés y reúne los más altos valores de esta cultura, es la creación del Gran Maestro Morihei Ueshiba (1883-1969) quien después de haber estudiado un gran número de tradiciones marciales y antiguas doctrinas, en una primavera de 1925 llega sin desearlo al Satori o iluminación y gracias a esto decide hacer fuertes cambios en todas las técnicas aprendidas, es ahí donde se considera que nace el aikido. En 1945 después de la Segunda Guerra Mundial, viendo a su país tan decaído, al mundo entero lleno de incertidumbre y habiendo avanzado en el perfeccionamiento de su arte, el fundador del aikido decide extender su creación por todo el planeta. El aikido rompe con la idea de que sólo se puede avanzar o lograr sobresalir mediante la competencia. Compiten los comercios, las grandes empresas, los alumnos por una calificación en la escuela, los deportistas y después con un desarrollado sentido de pertenencia, una aparente gran civilización y con enorme tecnología, hacen la guerra los países. La sociedad actual nos ha hecho pensar que la competencia es la mejor forma de ganar o de alcanzar el éxito. El verdadero éxito esta en una ganancia más real, en lograr un beneficio mutuo entre los participantes en cualquier actividad. Imaginemos que en las Olimpiadas los países se reunieran no para ver quien consigue más medallas y creer con eso que un pueblo es mejor que otro, sino para compartir sus experiencias y técnicas y ayudar de acuerdo a sus diferentes medios y posibilidades, al mejoramiento de la especie humana. No se diría; "yo te gané" sino, "gracias por permitirme ayudarte", tampoco; "lastima, he perdido" sino, "gracias por ayudarme, la próxima vez espero poder devolverte el favor". En fin, aún hay mucho por avanzar y es por eso que el aikido debe continuar adelante sin permitir la competencia, porque la misma puede llevar muy fácilmente a la vanagloria, el orgullo, el odio o la agresividad, pasiones que entre más se desarrollan, más apartan al ser humano del verdadero crecimiento.

REGLAS DEL PRACTICANTE

• Es necesario respetar las enseñanzas y la filosofía del Fundador y la manera en que las transmite el instructor.
• Cada practicante se compromete moralmente a no utilizar jamás una técnica de Aikido para herir o para manifestar su ego. No es una técnica de destrucción sino de creación. Es una herramienta que pretende el desarrollo de una sociedad mejor a través del desarrollo de la personalidad.
• Los enfrentamientos para saldar conflictos personales sobre el tapiz están prohibidos. El Aikido no es una pelea callejera. Se está sobre el tapiz para transcender y purificar las reacciones agresivas, para adoptar el espíritu del samurai.
• No habrá espíritu de competición sobre el tatami. El fin del Aikido no es vencer a un adversario, sino luchar contra nuestros propios instintos agresivos. La fuerza del Aikido no reside en la potencia muscular sino en la flexibilidad, la comunicación, el control de sí y la modestia.
• Toda forma de insolencia estará prohibida: debemos ser todos conscientes de nuestros límites.
• Cada cual tiene posibilidades físicas y razones diferentes para practicar Aikido que deben ser respetadas. El verdadero Aikido es la aplicación correcta y flexible de la técnica apropiada en cualquier circunstancia. Debemos velar por no ocasionar ninguna lesión. Hay que proteger a nuestro compañero y protegernos nosotros mismos.
• Aceptemos los consejos y las observaciones del instructor e intentemos aplicarlas con sinceridad, lo mejor que podamos. No hay lugar para la discusión.
• Todos los practicantes estudian los mismos principios. Ningún desacuerdo debe nacer en el seno del grupo, todos los practicantes del Dojo forman una gran familia; el secreto del Aikido es la armonía. Si no puedes respetar estas reglas, será imposible estudiar Aikido en ese Dojo.